依據現實治療的擬定計畫，下列敘述何者最為妥適？
A請媽媽提醒個案每天要做一小時運動
B下週開始，個案每天要做運動
C今天開始，個案每天晚上七點到八點要做運動正確答案
D個案有做運動的動機時，再開始行動
答案與詳解
逐選項解析
A請媽媽提醒個案每天要做一小時運動依賴他人✕ 錯誤
由媽媽提醒 → 違反「當事人自己控制、自己負責」原則。現實治療強調個案為自己的行為負責，不能依賴他人督促。
B下週開始，個案每天要做運動缺乏立即性✕ 易錯陷阱
「下週開始」違反「立即執行(Immediate)」原則，且沒有具體時段，不夠明確。現實治療主張計畫要能馬上付諸行動，拖延會降低承諾感。
C今天開始，個案每天晚上七點到八點要做運動✓ 正確
D個案有做運動的動機時，再開始行動✕ 錯誤
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