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國小教甄|體育
108 年 · 第 42 題
國小教甄|體育
體育
108 年
第 42 題
單選題
使用有氧能量系統的運動時間通常是:
A
十秒內
B
一分鐘以內
C
二至三分鐘
D
三分鐘以上
正確答案
答案與詳解
D
正確答案
有氧能量系統主要供應長時間、中低強度運動的能量,通常在持續運動三分鐘後成為主導。
為什麼答案是 D
持續三分鐘以上的中低強度運動,心肺系統的氧氣供應能滿足肌肉需求,有氧氧化系統成為絕對主導的能量來源。
載入中…
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