南亞各國發展農業需要投入大量勞力，且文化、宗教內涵皆鼓勵生育，故人口壓力沉重，但因各國地理位置條件影響，使得人口密度差異頗大。南亞國家中人口密度最大和最小的國家分別是：

孟加拉位於恆河－布拉馬普特拉河三角洲，土地肥沃、面積小但人口逾1.6億，人口密度約1,200人/km²，為南亞之冠；不丹位於喜馬拉雅山區，山地多、可耕地少，人口僅約70萬，密度最低。