若有老師這麼想：當老師一旦被家長誤會，就是一件糟糕且可怕的事。請問這是哪一種非理性信念？

災難化（或稱糟糕透頂）是指將事件的後果放大到極度可怕、無法承受的地步，題幹中「糟糕且可怕的事」即為典型特徵。