正念治療法中正念的五個要素為何？
A觀察、描述、接納、不評價、不反應正確答案
B觀察、描述、接納、不評價、行動
C觀察、描述、接納、分析、行動
D觀察、描述、差異監控、分析、行動
答案與詳解
逐選項解析
A觀察、描述、接納、不評價、不反應✓ 正確
觀察、描述、接納、不評價、不反應完美契合正念療法中對內在經驗覺察與接納的核心態度，強調如實覺知而不陷入自動化反應。
B觀察、描述、接納、不評價、行動✕ 錯誤
正念強調覺察與接納當下，而非急於採取改變現狀的「行動」，行動屬於問題解決或行為改變的範疇。
C觀察、描述、接納、分析、行動✕ 錯誤
D觀察、描述、差異監控、分析、行動✕ 錯誤
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