下列有關健康體適能的敘述，何者正確？
A包括身體組成、肌力、瞬發力、柔軟度及心肺耐力等五大要素
B立定跳遠為瞬發力的檢測項目
C一分鐘屈膝仰臥起坐為肌力之檢測項目
D心肺耐力是健康體適能最重要的要素正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A包括身體組成、肌力、瞬發力、柔軟度及心肺耐力等五大要素✕ 錯誤
健康體適能包含心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度與身體組成。選項中的瞬發力屬於競技體適能（技能體適能），而非健康體適能。
B立定跳遠為瞬發力的檢測項目✕ 易錯陷阱
立定跳遠確實是檢測瞬發力的項目，但瞬發力屬於競技體適能，並非健康體適能的檢測範疇。
C一分鐘屈膝仰臥起坐為肌力之檢測項目✕ 錯誤
D心肺耐力是健康體適能最重要的要素✓ 正確
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