如圖，使用健身房器械進行肌力訓練，以下那兩個肌肉是使用坐姿胸推機往前推（左圖）或坐姿肩推機向上推（右圖）都可以訓練到的？①胸大肌（pectoralis major） ②前三角肌（anterior deltoids） ③下斜方肌（lower trapezius） ④菱形肌（rhomboids） ⑤肱三頭肌（triceps brachii）

【113 專技高考-物理治療師】物理治療基礎學（包括解剖學、生理學、肌動學與生物力學）第75題：如圖，使用健身房器械進行肌力訓練，以下那兩個… 答案與詳解

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正確答案

胸推與肩推共同訓練的肌肉為②前三角肌＋⑤肱三頭肌，兩動作都需要肩關節屈曲/水平屈曲＋肘關節伸展。

前三角肌（②）在胸推時協助肩關節水平屈曲，在肩推時協助肩關節屈曲（上舉），兩動作皆為主要作用肌。肱三頭肌（⑤）在兩動作末段都需伸展肘關節以完成推的動作，是共同訓練肌。圖左（坐姿胸推）顯示雙手水平向前推，圖右（坐姿肩推）顯示雙手斜向上推，兩者皆需上肢推力且肘關節由屈轉伸。

考點：胸大肌動作平面考點：上肢推系列共用肌考點：斜方肌功能分區考點：菱形肌動作分類

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