舞蹈教學前使用伸展運動，何者描述為非？
A增進肌肉關節處的血液循環讓關節更靈活
B預防受傷及抽筋
C彈震的方式效果比較好正確答案
D在運動之後能幫助減緩肌肉痠痛
答案與詳解
逐選項解析
A增進肌肉關節處的血液循環讓關節更靈活✕ 錯誤
伸展運動能促進血液循環，提高肌肉溫度與關節滑液分泌，使關節活動更靈活，此為正確描述。
B預防受傷及抽筋✕ 錯誤
適度的伸展可增加肌肉與關節的活動範圍，降低肌肉黏滯性，有效預防運動傷害與抽筋，此為正確描述。
C彈震的方式效果比較好✓ 正確
D在運動之後能幫助減緩肌肉痠痛✕ 錯誤
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