若使用神經肌肉電刺激對具正常神經支配的股四頭肌進行肌力訓練時，使用下列那一種組合的肌肉收縮形態較能有效增加肌力？
A等張收縮與抽搐式收縮
B等長收縮與抽搐式收縮
C等長收縮與強直收縮正確答案
D等張收縮與強直收縮
答案與詳解
為什麼答案是 C
等長收縮可在固定角度產生最大張力且關節壓力小；強直收縮（tetanic，頻率 ≥ 30-50 Hz）使肌纖維融合產生持續高張力，符合肌力訓練超負荷原則。
考點：張力不足考點：頻率不足考點：標準答案考點：形態不當
載入中…
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