下列有效增強肌力的基本訓練原則中，何者符合所謂的溢流效應（overflow effects）？
A超載原則（overload principle）
B特異原則（specificity principle）
C交叉訓練（cross training）正確答案
D可逆原則（reversibility principle）
答案與詳解
為什麼答案是 C
交叉訓練（cross training/cross-education）即溢流效應的代表：訓練單側肢體，對側未訓練肢體的肌力也會提升，臨床用於石膏固定、術後初期患側無法訓練時。
考點：超載原則考點：特異原則（反義）考點：溢流＝交叉訓練考點：可逆原則
載入中…
