針對正在接受心臟復健患者進行肌力訓練時，下列臨床準則何者錯誤？
A先鍛練小肌肉再鍛練大肌肉正確答案
B肌肉用力時吐氣，放鬆時吸氣
C使用自主控制下緩慢的動作型態
D維持訓練強度在運動自我知覺量表（RPE）約 11～13 分
答案與詳解
為什麼答案是 A
錯誤敘述（即本題答案）。心臟復健應先訓練大肌群再小肌群，因小肌群先疲勞會使心血管在訓練大肌群前已承受負擔，且小肌群運動相對升壓反應較大，臨床建議反過來。
考點：大肌群優先考點：避免憋氣考點：緩慢自主動作考點：RPE 11-13
載入中…
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