針對活動度過大的關節給予核心穩定訓練之概念，下列何者錯誤？
A重複次數多
B速度慢
C擺在中間角度訓練
D高強度的阻力正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
高強度阻力會徵召表淺大肌群並產生關節剪力，對活動度過大者反而造成傷害。穩定訓練應採低負荷、高次數的耐力模式，此敘述錯誤，為本題答案。
考點：高次數耐力考點：慢速控制考點：中間角度考點：低阻力原則
載入中…
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