針對一般成年人，物理治療師設計健康促進的運動計畫，至少要包含那些種類才符合美國疾病管制與預防中心的建議？
A伸展運動與肌力訓練
B協調訓練與有氧運動
C有氧運動與肌力訓練正確答案
D協調訓練與肌力訓練
答案與詳解
為什麼答案是 C
CDC 建議成人每週至少 150 分鐘中強度有氧運動，加上每週 2 次以上針對主要肌群的肌力訓練，兩者為健康促進核心。
考點：伸展非核心考點：協調非必備考點：CDC核心建議考點：缺有氧
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