專技高考-物理治療師物理治療技術學(包括電療學、熱療學、操作治療學與輔具學)110 年第 44 題單選題
Jacobson 所提的漸進式放鬆技巧,其進行之先後順序應為下列何者?①緩慢地深呼吸 ②近端肌肉先收縮後再放鬆 ③遠端肌肉先收縮後再放鬆
B正確答案
Jacobson 漸進式放鬆:先深呼吸 → 遠端肌肉 → 近端肌肉,由末梢往中心進行。
逐選項解析
A①②③✕ 易錯陷阱
順序錯誤。雖然深呼吸擺第一正確,但漸進式放鬆是由「遠端到近端」而非近端到遠端,容易誤以為身體中心先放鬆才合理。
C②①③✕ 錯誤
深呼吸應為第一步以調節自律神經,不應放在肌肉收縮之間;且近端先於遠端亦與 Jacobson 原則相反。
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