75 歲患者因膝關節疼痛前來就醫，經 X 光檢查發現，膝關節內有游離體、軟骨下囊腫、邊緣骨贅物等變化。下列何種活動應避免？
A慢跑正確答案
B四頭肌訓練
C減重
D持拐杖
答案與詳解
為什麼答案是 A
慢跑屬高衝擊運動，膝關節承受約 3-4 倍體重壓力，會加速軟骨磨損、刺激骨贅增生，對已有退化性變化的膝關節是大忌。應改為游泳、騎自行車等低衝擊運動。
考點：高衝擊運動禁忌考點：肌力訓練保護關節考點：減重降低負荷考點：輔具減壓
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