田女士懷孕22週，為改善其腰酸及下背痛之不適情形，建議執行何種運動？
A肩膀運動和足踝運動
B骨盆搖擺運動和腰背伸展運動正確答案
C頭頸部運動和抬腿運動
D骨盆底肌運動和盤腿壓膝運動
答案與詳解
為什麼答案是 B
骨盆搖擺（pelvic tilt/rocking）可放鬆下背肌肉、減輕腰椎前凸；腰背伸展運動可伸展緊繃的背部肌群，兩者針對性改善孕期腰酸下背痛，為正解。
考點：改善循環非下背考點：針對下背痛考點：頭頸下肢非下背考點：骨盆底肌非下背
載入中…
助產學（一）（包括助產學緒論、生殖系統的解剖與生理、產前護理、分娩期護理、產後護理、新生兒護理） 相關題目
有關運用認知法緩解待產不適之非藥物性止痛方式，下列何者錯誤？
助產學（一）（包括助產學緒論、生殖系統的解剖與生理、產前護理、分娩期護理、產後護理、新生兒護理） · 114 年 · 第 35 題
下列敘述何者無法協助孕婦減除背痛？
助產學（一）（包括助產學緒論、生殖系統的解剖與生理、產前護理、分娩期護理、產後護理、新生兒護理） · 110 年 · 第 25 題
有關待產時的非藥物性減輕疼痛方法，下列敘述何者錯誤？
助產學（一）（包括助產學緒論、生殖系統的解剖與生理、產前護理、分娩期護理、產後護理、新生兒護理） · 112 年 · 第 29 題
有關按摩法對緩解待產婦女疼痛的敘述，下列何者錯誤？
助產學（一）（包括助產學緒論、生殖系統的解剖與生理、產前護理、分娩期護理、產後護理、新生兒護理） · 109 年 · 第 29 題
