專技高考-諮商心理師諮商與心理治療理論114 年第 21 題單選題
有關接納與承諾治療（ACT）的心理彈性，下列何者錯誤？
A我正在經歷憂鬱的感覺
B我讓自己相信人生只有一條路
C沒通過考試的我很失敗只是個想法
D我生氣是小孩不聽話造成的正確答案
D正確答案
ACT 的心理彈性強調「認知解離」與「觀察的自我」，將想法與情緒視為內在經驗而非絕對事實。選項 D 將情緒完全歸咎於外在事件，屬於缺乏彈性的「認知融合」。
為什麼答案是 D
本題要選的錯誤敘述。這是典型的「認知融合」，將內在情緒完全歸咎於外在事件（小孩不聽話），把想法當成絕對事實，缺乏心理空間與自我覺察。
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完整詳解
Pro · 無限重點 ACT 的心理彈性強調「認知解離」與「觀察的自我」，將想法與情緒視為內在經驗而非絕對事實。選項 D 將情緒完全歸咎於外在事件，屬於缺乏彈性的「認知融合」。
尋找「把想法當成絕對事實」或「缺乏自我覺察」的選項。D 將情緒直接歸因於外在，沒有拉開心理距離，是典型的認知融合。
逐選項分析
A✕
展現「觀察的自我」與「接納」。將憂鬱視為一種「正在經歷的感覺」，而不是說「我就是個憂鬱的人」，成功拉開了自我與情緒的距離。
B✕
「我讓自己相信人生只有一條路」屬於僵化的規則制約行為與認知融合，試圖控制或維持特定信念，缺乏心理彈性。但相較之下，D 選項將情緒直接歸咎於外在事件，是更典型且毫無爭議的認知融合表現，故本題最佳答案為 D。
C✕
標準的「認知解離」示範。將負面自我評價明確標籤為「只是一個想法」，避免與之融合，不讓想法控制自己的行為。
D✓ 正確
本題要選的錯誤敘述。這是典型的「認知融合」，將內在情緒完全歸咎於外在事件（小孩不聽話），把想法當成絕對事實，缺乏心理空間與自我覺察。
ACT 心理彈性六角形模型 (Hexaflex) 對照
| 核心歷程 (心理彈性) | 病理歷程 (缺乏彈性) | 概念說明 | 範例 |
|---|
| 認知解離 (Defusion) | 認知融合 (Fusion) | 將想法看作語言和文字，而非絕對事實 | 「我有一個我很笨的想法」 vs 「我真的很笨」 |
| 接納 (Acceptance) | 經驗迴避 (Avoidance) | 為痛苦的感覺騰出空間，不抗拒 | 「我允許自己感到焦慮」 vs 「我不能焦慮」 |
| 觀察的自我 (Self-as-context) | 概念化的自我 | 意識到自己是觀察經驗的容器，而非經驗本身 | 「我正在經歷憂鬱」 vs 「我就是憂鬱症患者」 |
| 接觸當下 (Present Moment) | 沉迷過去/擔憂未來 | 有意識地專注於此時此刻的經驗 | 專注呼吸 vs 滿腦子想著明天的考試 |
考生極易誤判 B 選項。看到「人生只有一條路」就以為是死腦筋（認知融合），但關鍵在前半句「我『讓』自己相信」。這代表當事人有『後設覺察』，知道這是一個信念運作的過程，這正是心理彈性的展現。 
