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農會 農業推廣類
107 年 · 第 1 題
農會 農業推廣類
家政學
107 年
第 1 題
單選題
適量喝水，不憋尿，可預防：
A
高血壓
B
糖尿病
C
腎臟病
正確答案
答案與詳解
C
正確答案
適量喝水與不憋尿能促進泌尿系統健康，減少感染與結石風險，是預防腎臟病的重要生活習慣。
為什麼答案是 C
適量喝水能幫助腎臟排出代謝廢物，不憋尿可避免泌尿道感染及尿液逆流，有效保護腎臟功能。
考點：高血壓預防
考點：糖尿病預防
考點：腎臟病預防
載入中…
完整詳解
Pro · 無限
重點
適量喝水與不憋尿能促進泌尿系統健康，減少感染與結石風險，是預防腎臟病的重要生活習慣。
秒殺技巧
看到「喝水、不憋尿」直接聯想「泌尿系統與腎臟」，高血壓看「鹽」，糖尿病看「糖」。
逐選項分析
A
高血壓預防
✕
高血壓的預防重點在於低鹽飲食、規律運動與控制體重，與喝水或不憋尿無直接關聯。
B
糖尿病預防
✕
糖尿病預防核心為控制糖分與熱量攝取、維持健康體重，喝水無法直接預防胰島素阻抗。
C
腎臟病預防
✓ 正確
適量喝水能幫助腎臟排出代謝廢物，不憋尿可避免泌尿道感染及尿液逆流，有效保護腎臟功能。
常見慢性病預防對策
疾病
預防核心對策
飲食關鍵
高血壓
規律運動、壓力管理
低鈉（少鹽）
糖尿病
控制體重、避免久坐
低GI、控糖
腎臟病
多喝水、不憋尿
適量蛋白、少加工
陷阱提醒
考生易誤認「多喝水促進新陳代謝」對所有慢性病皆有效。請記住，喝水與不憋尿是「泌尿系統（腎臟、膀胱）」的專屬保健密碼，不能無限上綱到血壓或血糖控制。
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