髕股骨關節疼痛病患於肌力訓練時，下列何者最可能因過度增加髕股骨關節（patellofemoral joint）壓力而導致疼痛？
A使用大腿推蹬（leg press）機，於膝關節伸直到屈曲45度間做重量訓練
B使用坐式膝伸直訓練機，於膝關節伸直到屈曲45度間做重量訓練正確答案
C雙腿微蹲，於膝關節伸直到屈曲45度間做重量訓練
D於髖關節正中位置至伸直15度間，做臀大肌重量訓練
答案與詳解
為什麼答案是 B
坐式膝伸直為開放鏈(OKC)，遠端阻力臂長。OKC在接近完全伸直(0°~45°淺屈曲)時股四頭肌力矩需求大、髕股關節反作用力高，最易增加壓力誘發疼痛。
考點：閉鎖鏈低壓考點：開放鏈高壓考點：微蹲安全角考點：髖部訓練
載入中…
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