短跑運動中，為增加擺盪肢的速度，會採用下列何種訓練策略？
A腳不要抬太高，以縮短擺盪軌跡長度（path length）
B腳要抬高，以增加膝蓋彎曲，縮小迴轉半徑（radius of gyration）正確答案
C要抬高大腿使下肢重心升高靠近身體質心，以達儲能效果
D腳踝蹠屈使小腿呈流線狀，以降低空氣阻力有利下肢擺盪
答案與詳解
為什麼答案是 B
膝蓋彎曲使下肢質量集中靠近髖關節轉軸，縮小迴轉半徑(radius of gyration)，進而減少轉動慣量(I=mr²)。在相同肌力產生的力矩下，I 越小角加速度越大，擺盪速度因此提升。
考點：軌跡長度誤導考點：縮小迴轉半徑考點：儲能概念誤用考點：空氣阻力誤導
載入中…
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