肌肉對阻力訓練（resistance training）產生之適應，下列何者正確？
A第IIb型肌纖維會轉變成第IIa型肌纖維
B肌纖維數目增加（hyperplasia）
C肌肉肥大（hypertrophy）正確答案
D第I型肌纖維的比率會增加
答案與詳解
為什麼答案是 C
正解。阻力訓練使肌纖維內肌原纖維（myofibril）數量增加、橫斷面積變大，稱為 hypertrophy（肥大），是最主要且確定的適應，伴隨肌力與肌肉量提升。
考點：肌纖維轉型考點：增生 vs 肥大考點：肌肉肥大考點：耐力 vs 阻力訓練
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