肌肉對阻力訓練（resistance training）產生之適應，下列何者正確？
A第IIb型肌纖維會轉變成第IIa型肌纖維
B肌纖維數目增加（hyperplasia）
C肌肉肥大（hypertrophy）正確答案
D第I型肌纖維的比率會增加
答案與詳解
逐選項解析
A第IIb型肌纖維會轉變成第IIa型肌纖維✕ 易錯陷阱
A 敘述錯誤。阻力訓練較常描述的是第 IIx 型比例下降、第 IIa 型比例上升；此處 IIx 不可與選項所寫的真正第 IIb 型混為一談，並非第 IIb 型直接轉變成第 IIa 型。本題應選最確定且最主要的適應，即肌肉肥大（C）。
B肌纖維數目增加（hyperplasia）✕ 易錯陷阱
Hyperplasia（肌纖維數目增加）在動物實驗有觀察到，但人類是否會發生仍有爭議，非阻力訓練公認的主要適應。主流教科書明確指出是肥大而非增生。
C肌肉肥大（hypertrophy）✓ 正確
D第I型肌纖維的比率會增加✕ 錯誤
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