有關肌力訓練對於肌肉產生之適應性變化，下列何者錯誤？
A低阻力訓練較高阻力訓練產生最大肌力增加效果較小
B離心收縮訓練對最大肌力的增加效果比等長收縮訓練佳
C肌力訓練所產生肌肉肥大（hypertrophy）之主要產生機制是肌小節（sarcomere）數目的增加正確答案
D想像的肌力訓練在非常早期中風病人可能是有效的
答案與詳解
為什麼答案是 C
錯誤敘述，為本題正解。肌肥大（hypertrophy）的主要機制是肌原纖維數目增多與體積增大（肌動蛋白/肌凝蛋白增合），導致肌纖維截面積增加。肌小節（sarcomere）串聯數目增加，主要機制是肌肉在被拉長位置下的長度適應（length adaptation），使肌肉靜止長度增加，而非造成肌肉截面積變大的肥大機制。兩者概念不同，C選項張冠李戴。
考點：訓練強度與肌力考點：離心vs等長訓練考點：肌肥大機制考點：想像訓練與中風
載入中…
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