阻力運動訓練中，神經與肌肉的適應為何？
A訓練初期（前2週）肌力增加的主因是神經上的適應正確答案
B訓練後期（6週後）肌力增加的主因是肌肉上的適應
C無論訓練初期或後期，神經與肌肉的適應等量貢獻肌力的增加
D肌力在阻力運動訓練6週後，達顛峰平原期，無法再增加
答案與詳解
為什麼答案是 A
正確。訓練初期（約前2-4週）肌力快速進步，但肌肉橫斷面積尚未明顯增加，主因是運動單位徵召增加、放電頻率提升、共同活化降低等神經適應。
考點：神經適應期考點：肌肉肥大期考點：適應比例考點：訓練進程
載入中…
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