伏地挺身時,肘關節伸直後的加強動作(push-up plus)進一步將胸廓抬離地板,主要訓練到下列那個肌肉?
A前鋸肌正確答案
B中斜方肌
C下斜方肌
D菱形肌
答案與詳解
前鋸肌 (Serratus Anterior) 主要功能為肩胛骨前突 (protraction) 與上旋,並使肩胛骨貼緊胸廓。Push-up plus 在肘伸直後再將胸廓推離地面,正是肩胛骨前突動作,前鋸肌為主動肌,也是常用於治療翼狀肩胛 (winging scapula) 的訓練。
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