在收縮強度與時間相同的狀況下，下列何種肌肉收縮型態，最易造成運動後的肌肉痠痛？

離心收縮（Eccentric contraction）是指肌肉發力抵抗阻力但被拉長（例如：緩慢放下啞鈴、下樓梯）。此時肌纖維承受極大的機械應力，最易產生微小撕裂傷（microtrauma）與後續的發炎反應，導致遲發性肌肉痠痛（DOMS）。