下列何種狀況，最易產生延遲性肌肉痠痛（delayed-onset muscle soreness）？
A高強度、不熟悉動作的離心運動正確答案
B低強度、不熟悉動作的離心運動
C高強度、已熟悉動作的離心運動
D低強度、已熟悉動作的離心運動
答案與詳解
為什麼答案是 A
高強度造成更大機械張力，不熟悉動作使肌肉缺乏適應（repeated bout effect 尚未發生），加上離心收縮本身產生肌節過度拉長與微結構損傷，三因子疊加，DOMS 發生風險最高。
考點：DOMS高危險組合考點：低強度離心考點：重複施作效應考點：低風險組合
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