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國小教甄|體育體育112 年第 30 題單選題

有氧運動和無氧運動的差別在:

A有氧運動是利用肌肉內的肝醣分解
B有氧運動可以穩定規律時間長正確答案
C無氧運動雖然喘還能講話
D無氧運動是從心跳呼吸帶來氧氣
答案與詳解
B
正確答案
有氧運動的特徵為強度較低、節奏穩定且可持續較長時間,而無氧運動則為高強度、短時間且易喘。

為什麼答案是 B

有氧運動的強度較低,身體能充分供應氧氣,因此可以維持穩定規律的節奏,並持續較長的時間(如慢跑、游泳)。

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