重量訓練原則中考慮到訓練肌肉群位置、向心或離心訓練、肌力或是肌耐力訓練是依據
A漸進負荷原則
B超負荷原則
C特殊性原則正確答案
D訓練順序原則
答案與詳解
逐選項解析
A漸進負荷原則✕ 錯誤
漸進負荷原則強調隨著身體適應，逐步增加訓練強度、次數或組數，並未涉及特定部位或收縮方式的選擇。
B超負荷原則✕ 錯誤
超負荷原則強調給予超過日常習慣的刺激以引發生理適應，屬於訓練強度的基本門檻，而非針對特定目標的設計。
C特殊性原則✓ 正確
D訓練順序原則✕ 錯誤
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