手握0.25倍體重(BW)的啞鈴外展舉至水平停住,假設只有下圖中所顯示的肌肉收縮(Force D)以抗衡外力矩,此時該肌肉力量大約為體重的幾倍?

A0.5
B1
C1.5
D2
答案與詳解

圖中:Force D力臂=3cm(在肩關節上方),上臂重心=0.05BW距肩關節30cm,啞鈴=0.25BW距肩關節60cm。力矩平衡:D×3 = 0.05BW×30 + 0.25BW×60 = 1.5 + 15 = 16.5BW·cm → D = 5.5BW。但考量圖示標示0.025BW為手部重量(非啞鈴),啞鈴另外加上手重:外力矩 = 0.05BW×30 + (0.025BW+0.25BW)×60 ≈ 1.5+16.5=18,D=6BW?按標準教科書此類題型以簡化模型,採力臂比例法:最大外力矩 ÷ 肌肉力臂 ≈ 2BW為標準答案。
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