專技高考-諮商心理師心理健康與變態心理學105 年第 16 題單選題
以下何種評估壓力的方法，可獲得與健康有關的次要（minor）壓力資訊？
A主觀壓力量表（Subjective Stress Scale）
B社會再適應量表（Social Readjustment Rating Scale）
C問題經驗因應取向量表（Coping Orientation to Problem Experienced Scale）
D每日經驗評估（Assessment of Daily Experience）正確答案
D正確答案
評估日常生活中的次要（小）壓力，應用每日經驗評估法 (ADE)，記錄日常瑣事。
為什麼答案是 D
每日經驗評估 (Assessment of Daily Experience) 記錄日常生活中的小困擾 (daily hassles)，如塞車、排隊、小爭執等，屬次要壓力源評估工具。
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完整詳解
Pro · 無限重點 評估日常生活中的次要（小）壓力，應用每日經驗評估法 (ADE)，記錄日常瑣事。
看到「次要壓力 minor stress」「日常小麻煩 daily hassles」→ 選「每日」相關量表。
逐選項分析
A✕
主觀壓力量表測量個人主觀感受到的整體壓力強度，屬概括性評估，非針對日常次要壓力事件。
B✕ 陷阱
Holmes & Rahe 的社會再適應量表（SRRS）評估「重大」生活事件（如喪偶、離婚、失業），屬主要壓力源 (major stress)，非次要壓力。
C✕
COPE 量表評估個體面對壓力時採取的「因應策略」（如問題解決、情緒調節），測的是因應方式而非壓力來源。
D✓ 正確
每日經驗評估 (Assessment of Daily Experience) 記錄日常生活中的小困擾 (daily hassles)，如塞車、排隊、小爭執等，屬次要壓力源評估工具。
壓力評估工具對照
| 量表 | 評估對象 | 壓力層級 | 代表學者 |
|---|
| SRRS 社會再適應量表 | 重大生活事件 | 主要壓力 Major | Holmes & Rahe |
| ADE 每日經驗評估 | 日常瑣事困擾 | 次要壓力 Minor | Stone & Neale |
| 主觀壓力量表 | 整體壓力感受 | 主觀感受 | — |
| COPE 量表 | 因應策略 | 非壓力源 | Carver 等 |
最易混淆 B 與 D。SRRS 雖是壓力評估經典量表，但測的是「重大」生活事件（major）；題目要的是「次要」（minor）即日常小壓力，須選 ADE。另 C 選項的 COPE 測因應策略，不是壓力源本身，考生常誤選。 
