下列何者為阻力運動訓練最主要效果？
A骨骼肌細胞數目大量增加
B骨骼肌細胞大小顯著增加正確答案
C骨骼肌內粒線體密度增加
D體脂肪比例增加
答案與詳解
逐選項解析
A骨骼肌細胞數目大量增加增生 vs 肥大✕ 易錯陷阱
肌細胞「數目」增加稱為 hyperplasia（增生），人類骨骼肌幾乎不會藉阻力訓練大量增生，主要是既有肌纖維變粗，故 A 錯。
B骨骼肌細胞大小顯著增加肌肥大✓ 正確
阻力運動會刺激肌原纖維（myofibril）合成，使肌纖維橫斷面積（CSA）增加，即 muscle hypertrophy，這是阻力訓練最主要的適應結果。
C骨骼肌內粒線體密度增加✕ 易錯陷阱
D體脂肪比例增加✕ 錯誤
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