國中教甄｜健康教育健康教育109 年第 84 題單選題
Which of the following statements is relatively wrong with regard to the plans to improve personal health? Individual should...
Aselect multiple health practices that you want to change.正確答案
Bidentify the goal of change.
Cformulate a feasible implementation plan.
Dlearn self-affirmation and feedback.
A正確答案
行為改變應循序漸進，同時設定多個改變目標容易導致失敗，故選(A)。
逐選項解析
Aselect multiple health practices that you want to change.✓ 正確
行為改變理論建議一次專注改變單一或少數具體行為，同時選擇「多個」健康實踐來改變會增加認知負荷與挫折感，導致計畫難以維持，故此敘述相對錯誤。
Bidentify the goal of change.✕ 錯誤
確立改變目標是健康促進行動計畫的核心步驟，有助於指引方向並評估成效，敘述正確。
Cformulate a feasible implementation plan.✕ 錯誤
Dlearn self-affirmation and feedback.✕ 錯誤
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