學生小安因考試壓力大，經常出現焦慮與身體緊繃反應。輔導教師在晤談中引導其將注意力放在呼吸節奏，覺察當下身體感受，而不評價情緒好壞。此輔導策略最符合下列何種取向？
A正念取向正確答案
B認知取向
C系統取向
D後現代取向
答案與詳解
逐選項解析
A正念取向✓ 正確
正念取向強調以開放、接納、不評判的態度覺察當下的身心經驗，常透過觀察呼吸、身體感受與情緒來提升自我覺察，與題幹描述完全相符。
B認知取向✕ 錯誤
認知取向著重於辨識、檢驗與調整想法或信念，例如處理災難化思考、過度類化等認知扭曲，而非以呼吸覺察為主要策略。
C系統取向✕ 錯誤
D後現代取向✕ 錯誤
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