Daniel Siegel與一些專業人員創作「健康大腦餐盤（Healthy Mind Platter）」，指出七種每日必要心智活動，讓大腦最佳化，創造平衡與健康而使大腦能發揮更好運作。下列何者不包含在該七種每日必要心智活動？
A放空時間
B內省時間
C睡覺時間
D吃飯時間正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A放空時間✕ 錯誤
放空時間（Down time）屬於七種心智活動之一，讓大腦放鬆、不專注於特定目標，有助於恢復精力與激發創造力。
B內省時間✕ 錯誤
內省時間（Time in）屬於七種心智活動之一，引導個體專注於內在感受、想法與情緒，促進自我覺察與大腦神經整合。
C睡覺時間✕ 錯誤
D吃飯時間✓ 正確
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