有關於戰勝焦慮的敘述，何者正確？(1)心情日記找出焦慮源：透過記錄，釐清問題抒發情緒。(2)焦慮時轉移注意力：做喜歡的事、學 習一項技藝或做簡單重複的動作等，轉移注意力。(3)拿回情緒主導權：避開引發壞情緒的人事物，必要時可暫時關閉手機、電腦或電 視。(4)說出感受和需要：學會說不，理性、自信且有技巧的溝通。