八年级學生小楷正為國中教育會考提前準備，他每天晚上在書房利用番茄鐘app管理學習效率。當完成學習清單，他自我評估滿意後就可以喝飲料、吃點心，或看短影音來自我慶賀，請問下列何者最適當描述小楷目前的行為？
A自我效能（self-efficacy）
B自我調整（self-regulation）正確答案
C自我實現（self-actualization）
D自我應驗（self-fulfilling）
答案與詳解
為什麼答案是 B
自我調整（self-regulation）指學習者主動控制自己的認知、動機與行為以達成目標。小楷使用番茄鐘（自我監控）、完成清單（目標達成）並給予獎勵（自我增強），完美契合自我調整學習的歷程。
載入中…
