美國許多主要的健康組織建議每天最少從事多少分鐘的身體活動，以達到明顯的健康益處和預防慢性疾病(像冠狀心 臟疾病)？
A30正確答案
B60
C70
D90 分鐘
答案與詳解
逐選項解析
A30✓ 正確
美國運動醫學會（ACSM）與美國心臟協會（AHA）等機構建議，成人每天應累積至少30分鐘的中等強度身體活動，以獲得明顯的健康益處並預防心血管疾病。
B60✕ 易錯陷阱
每天60分鐘通常是針對兒童與青少年的身體活動建議量，或是成人為了減重及維持體重所需的運動量，而非一般成人預防疾病的最低標準。
C70✕ 錯誤
D90 分鐘✕ 錯誤
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