壓力免疫訓練（stress inoculation training）有三個階段，包括①技巧建立②實際應用③教育，下列何者為正確的順序？

③教育（認識壓力本質與認知扭曲）→①技巧建立（學習放鬆、因應自我對話）→②實際應用（在真實或模擬情境演練），符合 Meichenbaum 原典。