專技高考-諮商心理師心理健康與變態心理學106 年第 16 題單選題
當個案知道自己有問題，也開始思考，但還沒有下定決心採取行動，這是行為改變的跨理論模式（transtheoretical model）的那個階段？
A維持階段（maintenance）
B思考階段（contemplation）正確答案
C前思階段（precontemplation）
D準備階段（preparation）
B正確答案
跨理論模式中，「知道有問題且開始思考但未下決心」屬於思考階段 (contemplation)。
為什麼答案是 B
思考階段 (contemplation) 指個案意識到問題存在，開始權衡改變的利弊，但在未來 6 個月內尚未下定決心行動，正符合題幹敘述。
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完整詳解
Pro · 無限重點 跨理論模式中，「知道有問題且開始思考但未下決心」屬於思考階段 (contemplation)。
關鍵字：『知道有問題、在思考、還沒決定行動』→ 思考期。若已決定下個月行動 → 準備期。
逐選項分析
A✕
維持階段是指行為已改變超過 6 個月，持續維持新行為並預防復發，與題目『尚未行動』不符。
B✓ 正確
思考階段 (contemplation) 指個案意識到問題存在，開始權衡改變的利弊，但在未來 6 個月內尚未下定決心行動，正符合題幹敘述。
C✕ 陷阱
前思階段是個案『根本不認為自己有問題』、無改變意圖。題目已說『知道自己有問題』，故已超越此階段。
D✕ 陷阱
準備階段是已下定決心，打算在 1 個月內採取行動，甚至已有小幅嘗試。題目明確說『還沒下定決心』，故非此階段。
跨理論模式 (TTM) 五階段
| 階段 | 英文 | 特徵 | 時間點 |
|---|
| 前思期 | Precontemplation | 不認為有問題、無改變意圖 | 未來 6 個月內不想改變 |
| 思考期 | Contemplation | 知道有問題、在思考利弊、未決定 | 未來 6 個月內可能改變 |
| 準備期 | Preparation | 已下定決心、有具體計畫或小嘗試 | 未來 1 個月內行動 |
| 行動期 | Action | 已實際改變行為 | 改變 < 6 個月 |
| 維持期 | Maintenance | 持續新行為、預防復發 | 改變 > 6 個月 |
考選部最愛用『思考 vs 準備』互換陷阱。關鍵分辨點在『是否下定決心』：只是思考 → contemplation；已決定並準備行動 → preparation。題幹明確說『還沒下定決心』就是思考期的標準描述。 
