小明知道吃太多、缺乏運動是自己肥胖的主要因素，但總是會找許多理由不運動（天氣不好）、大吃一頓（朋友難得相聚）等，於是體重減不下來。小明這種行為是處於改變模式的那個階段？
A準備期（preparation stage）
B思考前期（precontemplation stage）
C思考期（contemplation stage）正確答案
D維持期（maintenance stage）
答案與詳解
為什麼答案是 C
思考期特徵：已意識到問題、考慮改變但矛盾猶豫，常為不行動找理由。小明知道該運動卻以天氣、聚餐推託，正是典型思考期表現。
考點：準備期考點：思考前期考點：思考期考點：維持期
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