在認知行為衡鑑中，為了監控個案的行為、想法或情緒等反應，透過手機提醒紀錄的時間，並將反應記錄在手機中，以免產生事後回憶的疏漏，這種自我觀察法最可能為下列何者？

生態瞬間評估法 (Ecological Momentary Assessment, EMA) 強調在「真實情境 (ecological)」中「當下 (momentary)」記錄行為、想法、情緒，常透過手機提示，避免回溯性偏誤，與題幹完全吻合。