關於髖屈肌漸進阻力運動之訓練強度，測試過程如下：治療師在患者腳踝綁一個2公斤沙包，並要求患者在坐姿下讓大腿往上抬10公分碰觸目標物，過程中請患者儘量連續做到最多的重複次數。結果在患者進行第10次抬腿時，大腿有碰到目標物但其軀幹往後傾倒，在第11次時，大腿僅抬高5公分就無法再做了。根據前述之測試狀況，2公斤很有可能是此患者髖屈肌的幾次反覆最大重量？
A9 次反覆最大重量（9 RM）正確答案
B10次反覆最大重量（10 RM）
C11次反覆最大重量（11 RM）
D無從得知
答案與詳解
為什麼答案是 A
正解。RM 必須是「以標準動作」完成的次數。患者前9次正確完成抬腿動作，第10次雖碰到目標但軀幹後傾屬代償動作，不算數，故2公斤為此患者髖屈肌的9 RM。
考點：RM標準定義考點：代償動作判讀考點：RM計數錯誤考點：資訊判讀
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