閉鎖鏈運動的進階（progression）原則，下列何項正確？
A支持底面（base of support）由窄到寬
B支撐面（support surface）由軟到硬
C動作平面由單一平面至多平面正確答案
D動作速度由快至慢
答案與詳解
為什麼答案是 C
正確！動作由單一平面（如矢狀面深蹲）進階到多平面（如旋轉、側向、對角線動作），需要更高的神經肌肉控制與協調能力。
考點：底面進階方向考點：支撐面進階方向考點：動作平面進階考點：速度進階方向
載入中…
正確！動作由單一平面（如矢狀面深蹲）進階到多平面（如旋轉、側向、對角線動作），需要更高的神經肌肉控制與協調能力。
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