有關漸進式阻力訓練，下列敘述何者錯誤？
A以自己體重做為阻力的運動都較為輕鬆正確答案
B可逆原則（reversibility principle），指一陣子不訓練後，肌力會下降
C超載原則（overload principle），指進行超過平常所能承受之阻力訓練
D漸進式阻力訓練可以用於病人、亞健康與健康族群
答案與詳解
為什麼答案是 A
錯誤敘述（本題要選的答案）。自體重訓練的強度取決於槓桿、角度與動作難度，例如單腳蹲、倒立伏地挺身、引體向上都是極高強度動作，絕非都較輕鬆。
考點：自體重阻力考點：可逆原則考點：超載原則考點：適用族群
載入中…
