靜坐冥想有益身心健康，已然成為流行。其中專注冥想（concentrative meditation）要求學員透過專注，達到促進健康的效果，此類冥想不強調下列何種訓練？
A專注調節呼吸
B對評價性思緒要專注思考正確答案
C維持身體特定姿勢
D產生心像
答案與詳解
為什麼答案是 B
專注冥想要求「不評價、不攀附」念頭，而非去專注思考評價性思緒。對念頭評價反而會干擾專注、引發情緒反應，與冥想原則相反，故為本題答案。
考點：呼吸錨定考點：非評價原則考點：姿勢訓練考點：心像專注
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專注冥想要求「不評價、不攀附」念頭，而非去專注思考評價性思緒。對念頭評價反而會干擾專注、引發情緒反應，與冥想原則相反，故為本題答案。
