有關癌症緩解期的運動建議，下列何者最正確？
A應接受最大運動測試以利強度訂定
B應每天進行阻力運動
C有氧運動強度可設在40%～60%心率儲備量正確答案
D多進行高衝擊運動以增加骨密度
答案與詳解
為什麼答案是 C
ACSM建議癌症緩解期採中等強度有氧運動，約40%～60%心率儲備量（HRR），每週累積150分鐘，可改善體能、減少疲勞，是最正確的處方。
考點：最大測試風險高考點：阻力每週2-3次考點：中等強度有氧考點：高衝擊不適用
載入中…
ACSM建議癌症緩解期採中等強度有氧運動，約40%～60%心率儲備量（HRR），每週累積150分鐘，可改善體能、減少疲勞，是最正確的處方。
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