針對諮商個案的心理評估進行檔案評量時，下列那一項方法對於增進個案的自我認識最重要？

檔案評量的核心精神就是持續記錄與反思。個案透過定期回顧自己的作品、想法與情緒變化，能覺察成長軌跡與盲點，這是促進自我認識最關鍵的歷程。