小明家中安裝的網路速度為下載 $6\text{M bps}$ ，上傳 $2\text{M bps}$ 。假若他想從家裡電腦傳送一個 $30\text{M bytes}$ 的資料到雲端硬碟，並且要從雲端硬碟下載 $18\text{M bytes}$ 的資料到家裡電腦，在最理想的情況下，請問他總共需要花 幾秒時間才能完成檔案的傳送與下載？