專技高考-諮商心理師諮商的心理學基礎106 年第 21 題單選題
那一位心理學家主張自我包含「實際我」與「理想我」？
ACarl G. Jung
BHarry Stack Sullivan
CMary Ainsworth
DCarl Rogers正確答案
D正確答案
Carl Rogers 人本學派提出自我概念，區分『實際我』與『理想我』，兩者落差越小適應越佳。
為什麼答案是 D
Rogers 人本學派提出自我概念 (self-concept)，包含『實際我 (real self)』與『理想我 (ideal self)』，兩者一致性 (congruence) 越高，心理越健康。
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完整詳解
Pro · 無限重點 Carl Rogers 人本學派提出自我概念，區分『實際我』與『理想我』，兩者落差越小適應越佳。
看到『理想我 vs 實際我』→ 直接鎖定 Rogers 人本學派，這是他的招牌概念。
逐選項分析
A✕ 陷阱
Jung 是分析心理學代表，主張集體潛意識、原型 (archetype)、陰影、阿尼瑪/阿尼姆斯，與實際我/理想我無關。常被與 Rogers 混淆。
B✕
Sullivan 是人際關係學派，主張人格由人際互動形成，提出『好我、壞我、非我』的自我系統，而非實際我與理想我。
C✕
Ainsworth 以陌生情境實驗研究依附類型（安全、焦慮矛盾、逃避），屬發展心理學領域，與自我概念理論無關。
D✓ 正確
Rogers 人本學派提出自我概念 (self-concept)，包含『實際我 (real self)』與『理想我 (ideal self)』，兩者一致性 (congruence) 越高，心理越健康。
四位心理學家核心主張對照
| 學者 | 學派 | 核心概念 | 關鍵字 |
|---|
| Jung | 分析心理學 | 集體潛意識、原型 | 陰影、阿尼瑪 |
| Sullivan | 人際關係學派 | 好我/壞我/非我 | 焦慮、人際 |
| Ainsworth | 發展心理學 | 依附類型 | 陌生情境 |
| Rogers | 人本學派 | 實際我 vs 理想我 | 一致性、無條件積極關懷 |
考生易把 Sullivan 的『好我/壞我』誤記成『實際我/理想我』，兩者都屬自我結構理論但學派與內涵不同。Rogers 強調主觀知覺與理想的落差，Sullivan 強調人際焦慮造成的自我分化。 
