六年級的明英在面對考試的時候非常焦慮，以至於無法思考。輔導教師採用改變的矛盾理論（paradoxical theory of change），以下何種作法較為正確？
A就完全接受你現在正在焦慮的樣子。正確答案
B如果非常焦慮是10分，現在你的狀態是幾分。
C把焦慮當作怪獸，我們一起對付他。
D焦慮來時，可以練習深呼吸。
答案與詳解
逐選項解析
A就完全接受你現在正在焦慮的樣子。✓ 正確
B如果非常焦慮是10分，現在你的狀態是幾分。✕ 錯誤
這是焦點解決短期諮商（SFBT）常用的評量問句，用於量化主觀感受與評估進展，與矛盾理論無關。
C把焦慮當作怪獸，我們一起對付他。✕ 錯誤
這是敘事治療中的問題外化技術，將人與問題分開，把焦慮具象化為怪獸來對抗，並非矛盾理論的接納精神。
D焦慮來時，可以練習深呼吸。✕ 錯誤
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